Физиологические основы психики. Ч. 2
6.6. Измененные состояния сознания (релаксация, медитация, гипноз)
Исключительно важным для выявления психофизиологических закономерностей функционирования психики является изучение измененных состояний сознания, таких как медитация, гипноз.
Возникновению подобных состояний обычно предшествует релаксация, которая представляет собой состояние снятия избыточного мышечного напряжения и снижение уровня общей активности организма. Наряду с этим термин «релаксация» нередко используется для обозначения метода, позволяющего уменьшать напряжение основных мышечных групп, и таким образом снижать уровень активности.
Поскольку мышечный тонус прямо связан с уровнем активности сердечнососудистой и центральной нервной системы, его снижение ведет к радикальным изменениям в состоянии обеих систем. В организме на этом фоне происходит целый ряд благоприятных изменений: становятся более редкими дыхание и частота сердцебиений, уменьшается давление крови, снижается уровень активации коры больших полушарий и т.д. В результате человек испытывает состояние успокоения, на фоне которого, во-первых, начинают восстанавливаются силы, во-вторых, возможно перейти к другим состояниям сознания, в первую очередь - медитации.
Медитация - особое состояние сознания, которое характеризуется предельной сосредоточенностью на одном явлении или мысли. По современным представлениям, медитация полезна, потому что она тренирует внимание, увеличивает контроль над мыслительной деятельностью и эмоциями, способствует физической релаксации и восстановлению ресурсов.
По совокупности данных, полученных при изучении изменений в характере биоэлектрической активности мозга в процессе медитации, отмечается следующая последовательность событий:
1. В начале медитации возрастает амплитуда альфа-ритма, но на этом фоне нередко возникают периоды депрессии альфа-ритма.
2. По мере углубления состояния появляются тета-разряды, часто перемежающиеся с альфа, особенно у индивидов с ярким медитативным опытом.
3. В глубокой медитации наблюдается высокочастотная низкоамплитудная активность в диапазоне 20-40 гц.
4. В конце медитации даже при открытых глазах доминирует альфа-ритм.
На основании полиграфической регистрации физиологических показателей ряд исследователей утверждает, что медитация характеризуется более низким уровнем бодрствования по сравнению с состоянием релаксации. При этом, согласно принятым в психофизиологии представлениям, высокоамплитудный альфа-ритм с тенденцией к урежению должен отражать состояние релаксации, пониженный уровень бдительности, однако для состояния медитации это оказывается неверным.
Большой интерес вызывают данные, накопленные в результате исследований медитации и межполушарной асимметрии с помощью ЭЭГ метода. Согласно так называемой «правополушарной теории медитации», процесс медитации изменяет состояния сознания тем, что затормаживает познавательные функции, связанные с доминантным (левым) полушарием, открывая большие возможности для правополушарных функций. Так было показано, что начальная стадия медитации связана с большей дезактивацией левого полушария, чем правого, что предположительно связано с тем, что медитация «выключает» вербальные, логические мыслительные функции и чувство времени, присущие левому полушарию. На этом фоне начинает доминировать правое полушарие, ответственное за целостное восприятие окружающего, находящееся за пределами языка и логики.
Важно подчеркнуть, что в процессе медитации достигается своеобразная «пустота» сознания - состояние, которое не поддается вербализованному описанию. До формирования современных представлений о разных типах мышления медитационная практика представлялась мистической.
К особым состояниям сознания относятся и гипнотические состояния. Гипноз - это особое состояние сознания, проявляющееся в частичном выключении сознания, которое возникает под влиянием внушения (или самовнушения), при этом реакция на речь внушающего усиливается. Можно предположить, что гипнотические изменения сознания также могут быть объяснены относительным доминированием образных компонентов мышления. Действительно, к объективным проявлениям гипноза относят три категории фактов:
1) способность к направленной регуляции вегетативных функций, что невозможно в обычных состояниях сознания (например, воспаление и некроз ткани при внушении ожога, изменение частоты пульса при внушении эмоций разного рода и т.п.). Показано, что сходные способности к регуляции вегетативных функций отмечаются при использовании систем с биологической обратной связью;
2) возможность влиять на неконтролируемые сознанием психические процессы - увеличение объема памяти, изменение содержания сновидений, галлюцинаторные представления и т.п.;
3) повышенная творческая активность как в состоянии гипноза, так и в постгипнотическом состоянии.
Все эти проявления могут быть обусловлены сочетанием ограничения вербально-логических компонентов мышления с раскрепощением его образных компонентов, что подтверждается значимым (по показателям биоэлектрической активности мозга) сдвигом активации в правополушарном направлении при вхождении высокогипнабельных субъектов в состояние гипноза.
Имеется очень большое сходство между принятием решения в состоянии гипноза, и при патологии, связанной с расщеплением мозга. Последнее дает основание предполагать, что гипноз представляет собой аналог функционального расщепления мозга, при котором за результаты действия испытуемого отвечают механизмы правополушарных форм активности.
2009-05-06 16:49:04 Учебники — вернуться к списку
| ← предыдущая страница следующая страница → |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
| 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |